「登山のあとから足の裏が痛い」
「かかとの痛みがなかなか取れない」
「このまま登山を続けて大丈夫か不安…」
このようなお悩みでご来院される方が、
近年とても増えています。
今回は、千種区在住50代女性の症例をご紹介します。
この方は数年前から登山が趣味で、
シーズンになると定期的に楽しまれていました。
しかし先月、いつも通り登山に行ったあとから
足の裏に痛みを感じるようになりました。
「そのうち治るだろう」と様子を見ていたものの、
徐々に痛みが強くなり不安に…。
そこでインターネットで検索し、
同じ症状の口コミを見て当院にご来院されました。
【なぜ“いつも通り”なのに痛くなったのか】
今回のポイントは、
・いつもの登山コース
・履き慣れた靴
・特に無理をしていない
にも関わらず痛みが出たことです。
実はこのようなケースでは、
原因は足裏ではなく「全身のバランス」にあります。
【検査でわかった本当の原因】
まず歩行を確認すると、
・左右で足の運びに差がある
・左足のアーチが崩れている
・土踏まずが内側に倒れている
状態が見られました。
さらに詳しく検査すると、
・骨盤の歪み
・足関節のねじれ
・足首の硬さ（背屈制限）
・足指がほとんど使えていない
・偏平足・横アーチ低下
・浮き趾
といった問題が確認されました。
これにより歩くたびに足裏へ負担が集中し、
かかとの痛み（足底筋膜炎）を引き起こしていました。
【足底筋膜炎が改善しない理由】
多くの方が
「足裏をほぐせば治る」と思われています。
しかし実際には、
・姿勢の崩れ
・骨盤の歪み
・歩き方のクセ
・足指が使えていない
これらを改善しなければ、
何度も再発してしまいます。
【当院の施術アプローチ】
当院では、
①骨盤・背骨の歪みを整える
②足関節の動きを改善
③筋肉の緊張を緩和
④足指を使えるようにする運動療法
を組み合わせて施術を行います。
単なるマッサージではなく、
「再発しない身体づくり」までサポートします。
【施術の経過】
週1回のペースで施術を行い、
4回目の時点で
・日常生活での痛みはほぼ消失
・長時間歩行時のみ軽い違和感
まで改善しました。
その後も継続して施術を行い、
本日10回目の施術では、
・体のバランスはほぼ安定
・歩行バランスも改善
・足指の機能も大きく向上
している状態です。
さらに2日前には長時間の登山に行かれ、
「ほぼ痛みなく登れた」と嬉しいご報告をいただきました。
「本格シーズン前に改善できて安心しました」
とおっしゃっていただけたのが印象的でした。
【足底筋膜炎でお悩みの方へ】
足底筋膜炎は、
「どこに行っても良くならない」と悩まれている方が非常に多い症状です。
実際に当院には、
遠方からもご来院される方が増えています。
もしあなたが、
・かかとの痛みが続いている
・朝の一歩目がつらい
・登山やウォーキングを楽しめない
・何をしても改善しない
このようなお悩みをお持ちであれば、
一度しっかりと原因を見直す必要があります。
【まとめ】
足の裏の痛みは、
単なる疲れではなく「身体のバランスの崩れ」のサインです。
放置すると悪化し、
大好きな趣味を諦めることにもつながります。
「また安心して登山を楽しみたい」
「痛みを気にせず歩きたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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