最近、当院には
「姿勢を改善したい」というご相談が非常に増えています。
特に多いのが、
・巻き肩
・猫背
・反り腰
といった「見た目」と「不調」の両方に関わるお悩みです。
今回ご紹介するのは、千種区にお住まいの30代女性。
巻き肩の改善を目的にご来院されました。
「気にはなっていたけど、何をすればいいか分からなかった」
この方は以前から、
「自分の姿勢が悪い」という自覚はあったそうです。
ただ、
・どこに行けばいいのか分からない
・整体や接骨院で何をするのか不安
・痛みがあるわけではないから後回しにしてしまう
という理由で、特に何もせず過ごされていました。
しかしある日、ふと鏡に映った自分の姿を見て、
「思っていた以上に姿勢が崩れている」と実感。
「このままではまずい」と感じ、
専門的に見てもらいたいと当院にお越しくださいました。
姿勢の崩れは“肩だけ”が原因ではありません
実際にお身体をチェックすると、
肩の巻き込み（巻き肩）は強く出ていました。
しかし、それだけではありません。
・骨盤の歪み
・体幹（インナーマッスル）の弱さ
・肩甲骨周囲の動きの低下
など、全身のバランスが崩れている状態でした。
さらに詳しく検査を進めていくと、
この方の場合「足関節の不安定さ」も大きく影響していました。
見落とされやすい“足元”の重要性
「姿勢＝肩や背中」と思われがちですが、
実は身体は足元から連動しています。
足関節が不安定な状態だと、
その上にある膝・股関節・骨盤・背骨へと
連鎖的に歪みが広がっていきます。
今回のケースでも、
施術を重ねるごとに歪みは改善していたものの、
「安定しきらない」という課題がありました。
そこで改めて全身を見直したところ、
足関節の問題が残っていることが判明。
ここをしっかり整えたことで、
姿勢の安定感が一気に高まりました。
6回の施術で感じた変化
施術では、
・骨盤のバランス調整
・肩甲骨・胸郭の可動域改善
・インナーマッスルの活性化
・足関節の安定性向上
を段階的に行いました。
その結果、
・巻き肩の改善
・立ったときの姿勢の安定
・見た目の変化（背筋が伸びる）
・疲れにくさの向上
といった変化を実感していただきました。
姿勢改善で「見た目」と「未来」が変わる
姿勢が整うことで得られるのは、
見た目の美しさだけではありません。
・肩こりや首こりの予防
・呼吸がしやすくなる
・疲れにくい身体になる
・自信を持てるようになる
といった「日常の質」そのものが変わっていきます。
特に30代〜40代は、
今の姿勢がそのまま将来の身体に直結する時期です。
「痛みがないから大丈夫」ではありません
姿勢のお悩みでよくあるのが、
「痛みがないから、まだ行かなくていいかな…」
という考えです。
しかし、実際には
痛みが出る前の段階こそ改善のチャンスです。
・猫背が気になる
・写真に写る自分の姿勢が気になる
・なんとなくスタイルが崩れてきた
こうしたサインは、身体からの重要なメッセージです。
千種区・本山で姿勢改善をしたい方へ
ソレイユ接骨院本山では、
その場しのぎではなく「根本から整える姿勢改善」を行っています。
さらに、
・自宅でできるセルフケア指導
・再発を防ぐための通院プラン設計
までしっかりサポート。
今回の方も、今後は通院間隔を少しずつ空けながら、
ご自身でもケアできる状態を目指しています。
「変わりたい」と思った今がスタートです
姿勢は、意識だけではなかなか変わりません。
正しい方法で整えることで、初めて定着していきます。
「このままでは嫌だな」と思ったその瞬間が、
身体を変えるベストなタイミングです。
【ソレイユ接骨院本山】
名古屋市千種区本山町4-13 センチュリー本山1F
地下鉄本山駅 徒歩3分／駐車場2台完備
ご予約は
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