「シンスプリント」の症状と治療法（しんすぷりんと）

別名は脛骨疲労性骨膜炎といいます。

足のすねにある内側の骨（脛骨）の下から１／３付近に鈍い痛みが発生します。
運動時痛、腫脹が主症状で、地面をける動作（足の底屈）などで痛みは増強します。
痛いのを我慢し、運動を続けると「疲労骨折」につながる場合もあるので、
注意が必要です。

基本的にはオーバーユース（使いすぎ）です。

ジャンプ動作の繰り返し
マラソンなどの長距離のランニング
ふくらはぎの筋肉の柔軟性の低下
下肢の問題（Ｏ脚、扁平足、回内足（足首が内側に傾いている足）など）
合わない靴

などが考えられます

１．足だけをみるのではなく、全身の状態をチェックし原因を追究していきます。

２．原因箇所とそこに関わる筋肉（特に下肢、骨盤）を緩めていき、
関節への負担を軽減していきます。
必要な方には電気療法なども組み合わせていきます。

３．ゆがみの矯正をストレッチや整体で調整していきます。

４．足元の影響がある場合は、インソール療法（足底板療法）もあわせていきます。

５．最後に自宅でできるセルフケアをお教えします。

状態にもよりますが、痛みが強い場合は週に２－３回ぐらい、
状態が安定してきたら、徐々に間隔をあけていきます。
あとはその方の状況にあわせて施術を行います。

本来は安静にし、施術を定期的に行っていけば、早期復帰も望めるでしょう。
しかし最初は軽い痛みのために、無理して運動を続ける方が多いのが現状です。

早期に施術していれば、良い変化が現れる症状が、無理に運動を続けていると
１〜２年と痛みが続くことになりかねません。

無理をするより、早めに施術を行い、痛みがとれてから競技に復帰することが
ベストですよ！