「肩が気になって寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？
肩こりと睡眠は深く関係しています。
肩や首の筋肉が緊張した状態が続くと、体がリラックスしにくくなり、
睡眠の質が低下することがあります。
また、
「寝ても疲れが取れない」
「朝から肩が重い」
という状態になる方も少なくありません。
肩こりひどくなると血流が悪くなり、細胞の修復がされず、疲労感が増します。
また、睡眠の質が下がると疲労回復が十分に行われず、
さらに肩こりが悪化するという悪循環に陥ることもあります。
実際に当院へ来院される方からも、
「肩こりがひどい日は眠りが浅い」
「朝起きた時にすでに肩がつらい」
というお話をよく伺います。
肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、日常生活や睡眠にも影響を与えることがあります。
眠りの質まで低下している方は、肩こりから自律神経まで乱れている可能性があります。
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ソレイユ接骨院本山
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