「登っている時は何ともなかったんです。でも、下山して車に乗った頃から膝が痛くなって…」
今回ご来院されたのは、千種区にお住まいの50代女性です。
10年以上前から登山を楽しまれていて、特に夏は山へ出かける機会が増えるそうです。
体力づくりのためだけではなく、
山の景色を楽しんだり、季節ごとに違う場所へ出かけたりすることが、
ご本人にとって大切な趣味になっていました。
ところが、ある日の登山を終えたあとから、右膝の様子がいつもと違っていました。
登っている最中は特に問題ありませんでした。
無事に下山し、帰りの車に乗った頃から、右膝全体に痛みを感じ始めたそうです。
「少し休めば大丈夫だろう」
最初はそう思い、様子を見ていたとのことでした。
しかし、翌日になっても痛みは残り、その後も徐々に気になるようになってきました。
このまま次の登山に行っても大丈夫なのか。
無理をして、もっと悪くなったらどうしよう。
そんな不安もあり、まず整形外科を受診されたそうです。
レントゲンなどの検査では、骨や半月板などに大きな異常は見られず、
湿布と痛み止めで様子を見ることになりました。
その後も1週間ほど過ごしましたが、膝の痛みに大きな変化はありませんでした。
そこで、ソレイユ接骨院本山へご相談くださいました。
膝が痛いからといって、膝だけが原因とは限りません
ご来院後、まず膝の状態を確認しました。
そのうえで、背骨や骨盤のバランス、股関節や足首の動き、歩き方、履いている靴の状態まで確認していきました。
すると、骨盤と足関節にバランスの乱れがあり、その影響を受けて右膝にもねじれが生じていました。
登山では、登りだけでなく下山時にも膝へ大きな負担がかかります。
特に下り坂では、体重を支えながらブレーキをかけるような動きが何度も繰り返されます。
骨盤や足首のバランスが崩れていると、その負担が膝に偏ってしまうことがあります。
今回も、そうした身体全体のバランスが膝への負担につながっていたと考えられました。
ただ、検査を進める中で、もう一つ非常に気になる場所がありました。
それが、ふくらはぎの外側です。
「膝が痛いのに、ふくらはぎ？」
実際に触ってみると、ふくらはぎの外側の筋肉がかなり強く張っていました。
軽く触れただけでも痛みを感じるほどです。
膝が痛いと、どうしても膝そのものに原因があると思われがちです。
しかし、膝は太もも、ふくらはぎ、足首など、周囲の筋肉や関節と連動して動いています。
そのため、ふくらはぎの筋肉が強く緊張していたり、足首の動きが悪くなったりすると、
その影響が膝に出ることもあります。
今回は、骨盤や足関節のバランスを整えることと同時に、
膝を支えている筋肉の状態を整えていく必要があると判断しました。
施術後に出た「あれっ？痛くない」
施術では、骨盤や足関節のバランスを整えながら、
膝まわりに負担をかけている筋肉を一つずつ確認していきました。
特に気になったふくらはぎの外側は、強い刺激を加えるのではなく、
状態を見ながら丁寧に緩めていきました。
施術後、院内を少し歩いていただきました。
すると、
「あれっ？ 痛くない」
思わず出たような、その一言がとても印象に残っています。
もちろん、一度の施術ですべてが解決したわけではありません。
これからも登山を続けていくためには、身体のバランスを安定させ、
膝に負担が集中しない状態をつくっていくことが大切です。
ただ、今回の膝の痛みには、膝関節そのものだけではなく、
ふくらはぎの強い緊張や身体全体のバランスが大きく関わっていた可能性が見えてきました。
「次の山に行けるか」が一番の心配でした
痛みが出ると、やりたいことよりも「無理をしない方がいいかな」と考えるようになります。
今回の方も、痛みそのものはもちろんですが、これから予定している登山に行けるかどうかをとても心配されていました。
ソレイユ接骨院本山では、単に痛みが軽くなることだけを目標にしていません。
「また山に登りたい」
「テニスを続けたい」
「ゴルフを楽しみたい」
「旅行先でたくさん歩きたい」
その方が、痛みのために我慢していることを、また安心して楽しめるようになることも大切にしています。
登山をされる方は、膝だけでなく、足底筋膜炎、足首の痛み、股関節の痛みなどでご相談いただくこともあります。
痛みがある場所だけを見ていても、なかなか変化しない場合があります。
もし、マッサージやストレッチを続けても膝の痛みが変わらない場合は、
一度、歩き方や足首、股関節、骨盤まで含めて確認してみることも大切です。
登山のあとから膝が痛い方。
下山時の膝の痛みが気になる方。
次の登山に行けるか不安な方。
千種区・本山周辺で膝の痛みや足のトラブルでお悩みでしたら、
ソレイユ接骨院本山へお気軽にご相談ください。
好きな山を、これからも安心して楽しめるよう、一緒にお身体の状態を整えていきましょう。
当院を初めてご利用の方限定でお得なキャンペーンを実施中です。
ぜひご利用ください。
※ご予約の際は、必ずクーポン利用希望とお伝えください。
ソレイユ接骨院本山
名古屋市千種区本山町4-13 センチュリー本山1F
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