年に一度やってくる腰痛…
「またか」と諦めていませんか?
「また今年もこの痛みが…」
そうおっしゃって来院されたのは、
名古屋市千種区在住の30代女性の方でした。
彼女は数年前から、年に一度は必ず腰の痛みに悩まされるという状態を繰り返していました。痛みが出ると1か月はまともに動けず、日常生活も仕事もストレスばかり…。
それでも「いつか治るかな」と思いながら、
痛みをごまかしてきたそうです。
でも今年は例年以上に痛みが強く、
「このままじゃまずい」と不安になり、当院にご相談いただきました。
腰痛を引き起こす、意外な日常のクセとは?
問診と検査で詳しくお話を伺ったところ、
以下のような生活習慣が見えてきました:
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デスクワーク中心で、1日中座りっぱなし
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運動はほとんどしていない
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家ではソファで長時間くつろぐ
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疲れた時だけマッサージに行く程度
こういった生活習慣は、多くの方が思っている以上に
骨盤のゆがみや筋肉のアンバランスを引き起こします。
実際にお身体をチェックすると、
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骨盤が後傾してねじれている
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股関節が外側に開きっぱなし(外旋)
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お尻や脚の外側の筋肉が過剰に使われている
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体幹(インナーマッスル)の力が非常に弱く、支えられていない
こうした状態が、毎年の腰痛を引き起こす「土台」になっていたのです。
腰痛の原因は「筋肉の緊張」だけじゃない
腰の痛みというと、「筋肉が凝っているから」「疲れが溜まっているだけ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。
特に彼女のようなデスクワーク中心の生活では、骨盤がゆがみ、背骨のカーブが失われ、腰回りの筋肉が過緊張状態に陥りやすくなります。
さらに運動不足が加わると、姿勢を支えるインナーマッスルも弱くなり、外側の筋肉ばかりに負担がかかる悪循環に…。
一時的にマッサージで楽になっても、根本が改善されない限り、
また繰り返してしまうのはこのためです。
ソレイユ接骨院本山で行った施術内容
今回の施術では、以下の3つのポイントに重点を置きました:
1. 骨盤・背骨・股関節の調整
歪んで後ろに倒れた骨盤や、外に開きっぱなしの股関節を整えることで、身体のバランスを改善。腰やお尻にかかっていた負担を軽減します。
2. 過緊張した筋肉の緩和
特に緊張の強かった臀部(お尻)・背中・腰の筋肉を丁寧に緩め、血流を促進。痛みの出にくい柔らかな状態へ導きます。
3. 体幹(インナーマッスル)の活性化
弱っていた腹部や骨盤まわりの筋肉を目覚めさせ、「自分の筋肉で支える身体」へと再教育していきます。これは、今後の再発予防にも大切な要素です。
3回目の施術後には…
現在、3回目の施術を終えたところですが、
「痛みが半分ほどに減って、日常生活もだいぶ楽になってきました!」
と嬉しいお声をいただきました。
例年は1か月近くつらい思いをしていたそうなので、
この改善スピードにご本人も驚かれていました。
しかし、私たちが目指すのは「痛みがなくなること」だけではなく、
痛みが出ない身体をつくることです。
再発しない身体を一緒につくっていきましょう
痛みが落ち着いてきたら、施術のペースを調整しながら、メンテナンスケアへ移行していきます。
それにより「もう腰痛に怯えなくていい」未来が手に入ります。
腰痛は肩こりと並び、ソレイユ接骨院本山でも
特にご相談の多い症状のひとつです。
「もう年だから仕方ない」「いつもこうなるから慣れてる」と
諦めていませんか?
あなたのその痛み、我慢し続ける必要はありません。
ご相談・ご予約はこちらから
腰痛・肩こり・体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ソレイユ接骨院本山
名古屋市千種区本山町4-13 センチュリー本山1F
地下鉄「本山駅」1番出口より徒歩3分
駐車場2台完備
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