「写真に写る自分が気になる…」
その猫背、放置していませんか？

最近、

• 写真を見て姿勢が気になった
• ガラスに映った自分に驚いた
• 首が前に出ている気がする
• 横顔に自信が持てない

そんな理由でご相談いただく方が増えています。

今回ご紹介するのは、猫背とストレートネックの改善を希望されて来院された千種区20代女性のケースです。

来院のきっかけは「痛み」ではなく「見た目」

この方は以前から猫背気味であることは自覚していました。

しかし、

「痛みもないし」

「そのうち何とかなるかな」

と思い、特に対策はしていなかったそうです。

ところが先日、外出中にガラスへ映ったご自身の姿を見て驚かれました。

首が前へ出ていて、肩も丸まり、思っていた以上に姿勢が崩れていたそうです。

「このままではまずいかも」

そう感じて当院へご相談くださいました。

姿勢の悪さは首だけの問題ではありません

お身体を確認すると、

• 骨盤の前傾
• 右肩上がり
• 巻き肩
• ストレートネック

が見られました。

さらに、

首や肩甲骨を支えるインナーマッスルの働きにも左右差がありました。

多くの方は、

「首が前に出ているから首が悪い」

と思われます。

しかし実際には、

骨盤が傾き、
背骨のバランスが崩れ、
肩甲骨の位置が変わり、
結果として首が前へ出てしまうケースが少なくありません。

猫背が引き起こす身体への影響

猫背やストレートネックは見た目だけの問題ではありません。

放置すると、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 疲れやすさ
• 呼吸の浅さ
• 集中力低下

などにつながることもあります。

特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は注意が必要です。

姿勢は「支える力」がなければ変わらない

姿勢改善というと、

骨盤矯正や姿勢矯正だけをイメージする方が多いかもしれません。

しかし、それだけでは不十分です。

なぜなら、

良い姿勢を維持するためには筋肉の力が必要だからです。

今回の患者様も、

骨格の歪みだけでなく、インナーマッスルの機能低下が見られました。

そのため、

骨格を整える

• 骨盤
• 背骨
• 肩甲骨

のバランスを改善

支える筋肉を活性化する

• 体幹
• 肩甲骨周囲
• 首周り

が正しく働く状態を作る

という施術を行っています。

セルフケアも重要です

施術だけでなく、自宅でのケアもお伝えしています。

今回の方にはストレッチポールを使ったセルフケアをお伝えしました。

毎日の積み重ねが、

姿勢改善のスピードを大きく左右します。

姿勢は変えられます

本山、覚王山、東山公園、池下、星ヶ丘、自由ヶ丘、名古屋大学周辺からも、

• 猫背
• ストレートネック
• 巻き肩
• 姿勢改善

を希望される方が多く来院されています。

姿勢は年齢のせいでも体質のせいでもありません。

正しい方向で身体を整えていけば、少しずつ変わっていきます。

「写真に写る自分が気になる」

「昔より姿勢が悪くなった気がする」

そんな方は、一度ご自身の身体と向き合うきっかけを作ってみてください。

数か月後の姿勢は、今の選択で変わります。

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