「その首こり、ただの疲れじゃないかも？」
〜慢性的な首こりに悩むあなたへ〜
「いつも首が重だるい」
「寝ても疲れが取れない」
「頭痛や吐き気まで感じることがある」
こんなお悩み、ありませんか？
首こりは単なる「筋肉の張り」ではなく、
身体全体のバランスの崩れや、自律神経の乱れ、生活習慣のクセが
関係していることがほとんどです。
マッサージや湿布で一時的に楽になっても、またすぐ元に戻ってしまう…そんな方は、根本原因へのアプローチが必要です。
今回は、当院でもご相談の多い「首こり」について、
その原因・改善方法・そして未来の変化まで、
わかりやすくお伝えします。
【首こりはなぜ起こる？】
原因は首そのものだけじゃない！
私たちが日々行っている動作や姿勢には、首に負担をかける要素がたくさんあります。特に以下のような要因が重なると、首こりは慢性化しやすくなります。
●原因①：スマホ・パソコンの使用による「ストレートネック」
本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いています。
ところが、長時間のスマホ操作や前かがみの姿勢が続くと、このカーブが失われ、真っ直ぐな形（ストレートネック）になってしまいます。
この状態では、首や肩の筋肉が常に頭を支えようと頑張るため、慢性的な緊張が生まれてしまうのです。
●原因②：姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
肩が内巻きになっている「巻き肩」や、背中が丸まる「猫背」も、
首への大きな負担に。
上半身の姿勢が崩れると、首の位置も前方にズレ、
筋肉に不自然な負担がかかります。
この状態が続くと、肩こり・背中のこり・手の痺れまで
連鎖的に起こることも。
●原因③：ストレスや自律神経の乱れ
首の筋肉は、精神的なストレスにも敏感に反応します。
特に交感神経が優位になると筋肉が硬直しやすく、
肩や首がこわばる・呼吸が浅くなる・眠りが浅くなるといった
悪循環に。
【あなたに合った「根本改善」のための施術とは？】
当院では、痛みが出ている「首」だけを施術するのではなく、原因を引き起こしている全体のバランスにアプローチしていきます。
1. 姿勢分析・動作チェック
最初に、立ち姿勢・座り姿勢・肩や首の可動域などを丁寧に確認。
日常生活でのクセを見つけ、再発しない体づくりの第一歩を踏み出します。
2. 骨格・筋肉を整える手技
首・肩まわりの筋肉だけでなく、
骨盤〜背骨までの全身のつながりを重視。
筋肉や骨格へのアプローチで、深部からの緊張をゆるめます。
3. お一人おひとりに合わせたセルフケア指導
ご自宅でできる簡単なストレッチや、
日常生活での姿勢の工夫もアドバイス。
続けることで、施術の効果を持続しやすくなり、再発予防にも◎。
【首こりが改善すると、こんな変化が…】
首こりが解消されると、
身体と心にさまざまなポジティブな変化が訪れます。
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朝の目覚めがスッキリし、1日が軽やかに始まる
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肩や背中の張りが和らぎ、呼吸が深くなる
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頭痛や目の疲れが減り、集中力がアップ
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表情がやわらぎ、姿勢も美しく
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首の緊張がほぐれ、自律神経も整いやすくなる
「こんなに楽になるなんて思っていなかった」
「もっと早く来ればよかった」
そんな声を、私たちは何度も聞いてきました。
【放っておかず、早めのケアを】
首こりは、決して軽視してはいけない身体からの「SOS」です。
慢性化すれば、頭痛・手の痺れ・吐き気・不眠など、生活の質に大きな影響を及ぼします。
症状が軽いうちに、根本から整えることで、再発を防ぎ、日常の快適さが大きく変わっていきます。
【まずはお気軽にご相談ください】
ソレイユ接骨院本山では、首こりやストレートネックに特化した施術を提供しています。
本山駅すぐ、女性にも安心してご来院いただける空間で、丁寧なカウンセリングと確かな技術をお約束します。
公式LINEからのご予約も24時間受付中です。
（https://lin.ee/Xb0MGsb）
あなたの「本来の軽さ」を取り戻すお手伝いを、
全力でさせていただきます。
ソレイユ接骨院本山
名古屋市千種区本山町4-13センチュリー本山1F
地下鉄本山駅1番出口徒歩3分
駐車場2台完備
