体調にご注意を

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最近、天候、気温の変動が激しく、体調を崩される方が増えてきています。
風邪気味など体調がすぐれない方も見えますが、
体調の変化が身体の痛みとなって現れてくることも多いです。

先週はぎっくり腰の方が数人。
昨日も朝一で寝違えたので見てくださいという方が来院されました。
もちろん頚や肩の筋や骨に異常があるのですが、
同時に体調がすぐれない(ここ何日かで体が冷えてしまったり)ことで
症状が悪化していることも考えられます。

くれぐれもお身体を冷やさないように注意して、
気候も良くなってくるので少し体を動かしてみましょう。
そういった日々の習慣が大切になってきます。

という私もここ2週間くらい咳がでてます(花粉症みたいです)。
日々のストレッチをしたり、お風呂にゆっくりつかって免疫力をアップして、
体調管理をしたいと思います。

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