今年も気づけば10月に入りましたね。。。
ここ数日は、朝晩の肌寒さに季節の移り変わりを感じます。
これからの季節は夏はシャワーだけで済ましてしまっていた方も、
きちんとバスタブに浸かって身体を温めて下さいね。
意外に多いのが夏にシャワーだけで済ましてしまって、
血液の循環が悪くなり身体が冷えている方。
血の巡りが悪くなってしまうと・・・
・疲れやすい
・消化不良、食欲不振などの胃腸障害
・クマやシミなどの肌トラブル
・自律神経の乱れなど
様々な症状の原因にもつながります。
まずは毎日38～40℃のぬるめの温度でゆっくり浸かって下さい。
その時にオススメしたいのが、 ☆ぽかぽかバスソルト☆
ご自宅で簡単に作れちゃいます♪
＜用意するもの＞
・天然塩 50グラム （目安：片手でひとつかみ程度）
・お好みの精油 3～5滴
ちなみにオススメなのは、
マジョラム
ローズ
ラベンダー
ゼラニウム
ローズウッド
＜使い方＞
①天然塩にお好みの精油を合計3～5滴をたらして、よく混ぜる
②入浴前に①を浴槽に入れて、よく混ぜて入浴する
※注意※
お肌がデリケートな方は精油3滴から始めてください。
また、刺激を感じた場合は使用を中止してください。
柑橘系の精油は肌刺激がありますので、ご注意ください。
たったこれだけで、その日の気分でオリジナルのバスソルトの出来上がり♪♪♪
精油の香りで心身共にリラックスもでき、
また、精油に含まれる植物の力である薬効成分が皮膚からも吸収されます。
身体もぽかぽかになり、いいことがいっぱい！！(^○^)
今夜から是非、はじめてみてください (*^^)♪
写真は昨年に引き続き、患者様 M様にいただきました☆彼岸花☆
白の彼岸花は清楚な雰囲気でとってもステキです。
M様 今年もありがとうございます♪
