【肩こり・頭痛でお悩みの方へ】
千種区30代女性のケースから見る、姿勢と不調の関係
「肩こりは昔からあるから仕方ない」
「首のハリも気になるけれど、みんなこんなものだろう」
そんな風に感じながら日常を送っていませんか？
今回、ソレイユ接骨院本山にご来院された千種区在住の30代女性も、
まさにこのようなお悩みを抱えていました。
元々、学生の頃から首や肩のこりに悩んでいたものの、
「この程度なら我慢できる」と受け流していたそうです。
しかし、1ヶ月ほど前から頭痛が頻繁に起きるようになり、
仕事にも集中できず、体調に不安を感じてご来院くださいました。
■ 季節の変わり目と体調不良の関係
この時期は、朝晩の寒暖差や気圧の変化により、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経のバランスが崩れると、血流や内臓機能、筋肉の緊張にも影響を与え、
不調が出やすくなります。
今回のように、もともと肩や首に不安を抱えている方は、
その部位に痛みや不快感が集中しやすいのです。
■ 初回カウンセリングと身体の状態
初診時には、詳しい問診と検査を行い、
日常生活やお仕事の様子もヒアリングさせていただきました。
この方はデスクワーク中心の生活をされており、
1日8時間以上パソコンに向かうことも多いとのこと。
実際にお身体をチェックすると、首や肩の可動域には大きな制限はなかったものの、
筋肉の緊張が強くみられました。
さらに姿勢を見ると、
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猫背傾向
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巻き肩
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ストレートネック（本来あるべき首の骨のカーブが消失）
といった姿勢不良が顕著でした。
この姿勢で長時間座っていると、首・肩・背中の筋肉に継続的なストレスがかかり、
血流が滞ってしまいます。
その結果、筋緊張性の頭痛や重だるさ、集中力低下などが起こるリスクが高くなります。
■ 施術方針と改善経過
当院では、痛みが出ている部位だけをアプローチするのではなく、
全身のバランスを診て「根本的な原因」を見極めた上で施術を行っています。
この方の場合、肩こりや頭痛の背景にある【姿勢の歪み】【骨盤の傾き】【日常の体の使い方】を見直す必要があると判断し、以下のような施術を中心に進めていきました。
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首・肩の筋緊張を和らげる調整
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骨盤と背骨のバランスを整える整体
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姿勢指導（巻き肩や猫背のセルフケア）
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日常生活での座り方・モニター位置などのアドバイス
現在4回目の施術が終了した時点で、頭痛の頻度は大幅に減少。ご本人も「仕事中に痛みを気にしなくてよくなりました」とお話しされており、改善を実感していただいています。
ただし、長年かけて染みついた姿勢のクセは、1～2回の施術で完全に変えられるものではありません。今後も定期的な施術を続けながら、根本改善と再発防止に向けたサポートをしていく予定です。
■ 「肩こり」と「頭痛」はつながっています
意外と知られていませんが、「肩こり」と「頭痛」は深く関係しています。
肩や首の筋肉が硬くなると、頭部への血流が滞りやすくなります。その結果、頭が締め付けられるような痛み（緊張性頭痛）を引き起こすことがあります。
鎮痛薬で一時的に和らいでも、根本の筋緊張や姿勢のクセを改善しなければ、
またすぐに症状がぶり返してしまうのです。
こうした頭痛や肩こりでお悩みの方は、「つらい状態に慣れてしまっている」ことが多く、
ご自身でも不調に気づいていないケースも少なくありません。
「我慢せず、まずご相談ください」
肩こりや頭痛は、日常に大きなストレスをもたらしますが、
適切なアプローチをすることで、根本からの改善は可能です。
「最近、頭痛が増えてきた」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「姿勢が気になるけどどうしていいか分からない」
そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度ソレイユ接骨院本山にご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせた施術と、日常生活でのアドバイスを通じて、
健やかな毎日をサポートいたします。
■ ソレイユ接骨院本山
名古屋市千種区本山町4-13 センチュリー本山1F
地下鉄「本山駅」1番出口より徒歩3分
駐車場2台あり
【ご予約・お問い合わせ】
● 公式LINE：https://lin.ee/0qKFTYo
● お電話：052-753-8732
※施術は予約制です。ご来院前にLINEまたはお電話でのご予約をお願いいたします。
どんな些細な症状でも、お身体からの「サイン」を見逃さず、
健康な未来を一緒に築いていきましょう。
