心が元気になるアロマ ~千種区 ソレイユ接骨院本山~

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今年も早いもので、5月になりましたね (*^^)v

新しい生活に少し慣れ、疲れが出る頃ではないでしょうか?
頑張りすぎず、溜め込まず、小さな疲れのうちにケアをして・・・
やる気の種を育てましょう♪
そんな時におススメなのが、アロマ芳香浴です!

☆芳香浴☆
良い香りを嗅ぐことは脳内環境を整え、気分転換します。
どちらの方法も目を閉じてゆっくり鼻呼吸を繰り返すとgood☆

<その1>
自分ひとりで・・・しっかりリラックス
ティッシュにアロマオイルを1~2滴たらして香りを嗅ぐ。
<その2>
空間を香らせて・・・ふんわりリラックス
ディフューザーやアロマランプなどにアロマオイルを数滴たらし、
お部屋全体を香りでいっぱいにする。

~ おすすめのオイル ~
♪ベルガモット♪
アールグレイティーの香りづけに使われる柑橘系の香り。
気の流れを整え、心を穏やかにします。

※ベルガモットオイルは香りを嗅ぐだけなら問題ありませんが、
肌に塗った場合、紫外線を浴びるとトラブルが起こる場合があります。
塗る場合は昼間の使用を控えてください。

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