今年も早いもので、5月になりましたね (*^^)v
新しい生活に少し慣れ、疲れが出る頃ではないでしょうか？
頑張りすぎず、溜め込まず、小さな疲れのうちにケアをして・・・
やる気の種を育てましょう♪
そんな時におススメなのが、アロマ芳香浴です！
☆芳香浴☆
良い香りを嗅ぐことは脳内環境を整え、気分転換します。
どちらの方法も目を閉じてゆっくり鼻呼吸を繰り返すとgood☆
＜その1＞
自分ひとりで・・・しっかりリラックス
ティッシュにアロマオイルを1～２滴たらして香りを嗅ぐ。
＜その2＞
空間を香らせて・・・ふんわりリラックス
ディフューザーやアロマランプなどにアロマオイルを数滴たらし、
お部屋全体を香りでいっぱいにする。
～ おすすめのオイル ～
♪ベルガモット♪
アールグレイティーの香りづけに使われる柑橘系の香り。
気の流れを整え、心を穏やかにします。
※ベルガモットオイルは香りを嗅ぐだけなら問題ありませんが、
肌に塗った場合、紫外線を浴びるとトラブルが起こる場合があります。
塗る場合は昼間の使用を控えてください。
